【シリーズ読破】組み合わせ自由自在　作りおきシリーズ

組み合わせ自由自在　作りおきおかず374

便利に使える4つのタイプ！
作りおきおかずの決定版！かんたん×おいしいレシピが374例！
おかずを食材とカテゴリーで分けて掲載しているから、検索性バツグン。
献立もたてやすく、色んな食材を使ったレシピを１週間分まとめて作って、作り置きしたい人にとっても便利なつくりになっています。食材でレシピを引けるので、冷蔵庫の中がすっきり無駄なし！

組み合わせ自由自在　作りおき野菜おかず357

もう、献立に迷わない！
野菜おかずの「役割」を徹底的に解剖し、「サラダ・マリネ」「ラクラク」「ボリューム」「食材１つ」の４つのカテゴリーに分類いたしました。
章やカテゴリーで選ぶと、栄養バランスや献立が自動的に整うようにレイアウトしているので、忙しい方でもバランスの良い献立を食べることができます。味のアイコンや、味付け・食材変更のアイデアも豊富なので、飽きることなく、たくさんのレシピを楽しむことができますよ。
サラダ、スープ、スムージー、季節野菜、干し野菜、お酢野菜など、かゆいところに手が届くコラムも満載です。

組み合わせ自由自在　作りおき弁当おかず334

美味しくラクラク！
マンネリも挫折も、おさらば！お弁当作りがラクになる！
手早くできる「スピード」や「ラクラク」ジャンルのほか、１品でＯＫな「のっけ弁」、インスタ映えを意識した「おしゃれ」なおかずジャンルもあり、お弁当づくりがもっと簡単に、もっと楽しくなる要素が満載です。
また、組み合わせや詰め方のヒントも紹介しています。

組み合わせ自由自在　作りおきレンチンおかず353

レンジであれもこれも超簡単に作りおき完成！
◎選びやすい便利なタグに分かれている
◎材料や手順がシンプル
◎レシピが圧倒的に多い
◎４つのタイプ（メインおかず「定番」「ヘルシー」「長持ち」「変身」／サブおかず「サラダ・マリネ」「スピード」「ボリューム」「食材ひとつ」）に分かれていて選びやすい
◎レンチンのテクや楽わざ、素材をチンするだけでできる超シンプルレシピも紹介

組み合わせ自由自在　作りおき糖質オフおかず302

美味しくラクラク！ 話題の糖質オフ！
◎たっぷり食べても糖質10ｇ以下のおかずを多数掲載
◎「ゆるオフ」「本気オフ」「長持ち」などタイプ別に分かれていて献立に迷わない！

組み合わせ自由自在　作りおき免疫力アップおかず276

元気の作りおき、はじめませんか？ 免疫力をアップするおかずを約250品ご紹介。
作りおきだから、平日忙しい人でもはじめやすい。 栄養バランスのよいおかずばかりだから、考えなくても自動的に健康的な食生活に！
食材別で選びやすく、味付けアイコンなど組み合わせしやすい工夫も満載！